ТРЕНИРОВКА 33

Работаем в следующем режиме:

40 сек. – активная часть (делаем упражнения)

20 сек. – отдых, запись результатов

Нужно сделать 4 круга, 5 упражнений в каждом круге.

Упражнения:

1. Широкие приседания
2. Планка скалолаз (облегченный вариант)
3. Джампинг Джеки (вариант на выбор)
4. Полуберпии (легкий вариант)
5. Конькобежец (легкий вариант)

Еще раз 40 сек – работаем, 20 сек – отдых

Во время тренировки воду пьем , но небольшими глотками.

В конце растяжка))

	1 круг	2 круг	3 круг	4 круг
Широкие приседания
Планка скалолаз
Джампинг Джеки
Полуберпии
Конькобежец

Хорошего дня!!!