ТРЕНИРОВКА 50

40 сек. – активная часть (делаем упражнения)

20 сек. – отдых, запись результатов

Нужно сделать 4 круга, 5 упражнений в каждом круге.

Упражнения:

1. Широкие приседания
2. Планка скалолаз (облегченный вариант)
3. Джампинг Джеки (вариант на выбор)
4. Полуберпии (легкий вариант)
5. Конькобежец (легкий вариант)

40 сек – работаем, 20 сек – отдых

Во время тренировки воду пьем , но небольшими глотками.

В конце растяжка))