ТРЕНИРОВКА 58

  

Сегодня у нас круговая тренировка. Нужно сделать 4 круга!

Между кругами отдых 1 минута.

Запись тренировки состоит из 2-х видео.

Упражнения тренировки:
Видео 1

Видео 2

                                                              

1. Широкие приседания+тяги с бутылками - 15 раз

2. Кардио-связка - 15 раз

3. Планка, касание коленом локтя - 12 раз

4. Пресс - 15 раз

5. Полуберпии 10 раз

В конце обязательно растяжка.

Хорошего дня!